Running Therapie
Running Therapie is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van hardlopen als therapie, specifiek gericht op mensen met stress gerelateerde klachten, burn-out en een lage belastbaarheid.
Running Therapie is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van hardlopen als therapie, specifiek gericht op mensen met stress gerelateerde klachten, burn-out en een lage belastbaarheid.
Medifit werkt samen met Mieke Lijbers om Running Therapie aan te bieden. Running Therapie is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van hardlopen als therapie, specifiek gericht op mensen met stress gerelateerde klachten, burn-out en een lage belastbaarheid. Dit programma wordt aangeboden door Mieke Lijbers (leefstijlcoach) en Frank Schutten (fysiotherapeut & manueel therapeut) – beiden gecertificeerd Running Therapeuten en sportliefhebbers.
Wat maakt Running Therapie anders dan gewoon hardlopen?
In tegenstelling tot reguliere hardlooptraining draait Running Therapie niet om snelheid of prestatie. De focus ligt op beweging als middel om stress te verminderen, het zelfvertrouwen te vergroten en een gezondere leefstijl op te bouwen. Dit gebeurt via:
✔ Geleidelijke opbouw van wandelen naar hardlopen, afgestemd op belastbaarheid
✔ Ademhalingstechnieken en ontspanning geïntegreerd in de training
✔ Coaching op mindset en gedragsverandering om duurzaam bewegen te stimuleren
✔ Individuele begeleiding en een lichaamsanalyse via een InBody-meting
Startdatum en opbouw van het programma
Vanaf begin mei starten we met de eerste groep. Het traject duurt 12 weken en bestaat uit:
– Eerste 2 weken: 2 trainingen per week
– Vervolg 6 weken: 1 training per week
– Laatste 4 weken: 1 trainingen per 2 weken
Extra: Voedingsworkshop (1,5 uur) voor een brede leefstijlaanpak
De trainingen vinden plaats op maandag/dinsdag en donderdag.
Voor wie is dit geschikt?
Running Therapie is bedoeld voor:
–Â Â Mensen met burn-out, depressie of stressklachten
–  Patiënten die moeite hebben om zelfstandig te bewegen
–  Cliënten binnen de fysiotherapiepraktijk met een laag belastbaarheidsniveau
–Â Â Werknemers die door werkgevers worden aangemeld voor een preventief traject
Kosten en vergoedingen
De totale investering voor de 12-weekse Running Therapie cursus bedraagt €495,- per deelnemer.
Er zijn mogelijkheden om (een deel van) de kosten te laten vergoeden via de zorgverzekering, afhankelijk van de aanvullende dekking. Daarnaast kunnen werkgevers in sommige gevallen (een deel van) de kosten vergoeden als onderdeel van een preventie- of re-integratietraject. Informeer hiervoor bij de zorgverzekering en/of je werkgever.
Waarom Running Therapie?
- Effectieve, onderbouwde methode om mentale en fysieke veerkracht te verbeteren
- Begeleiding door gespecialiseerde professionals (fysio, leefstijlcoach, gecertificeerde running therapeuten)
- Kleinschalige aanpak: 6-8 deelnemers per trainer
- Inzetbaar als aanvulling op bestaande zorgtrajecten
